Drodzy rodzice, zawodnicy. Dzięki uprzejmości, solidarności trenerów i poczucia wspólnej odpowiedzialności chcemy przedstawić zestaw podstawowych treningów na czas zawieszonych zajeć z powodu wirusa. Treningi zostały opracowane przez trenerów Klubu Stal Brzeg i dzieki ich uprzejmości możemy z nich skorzystać.
Prosimy aby ćwiczenia wykonywac jak najczęściej (całymi dniami nie zaszkodzi:)), szcególnie tzw. Ball Mastery i wszelkie ćwiczenie z piłkami. Jeżeli coś nie wychodzi to tym bardziej pokażcie waszą zawziętosć i trenujcie ze zdwojoną siłą. Trenujemy zarówno w domu jak i na podwórku, pachołki i elementy do ćwiczeń można zastapić czymkolwiek (szmatki, koszulki, patyczki, piłki, itp.)
Nie zapominajcie również o stabilizatorach. Zacznijcie przynajmniej od 30s na ćwiczenie i co dnia starajcie się nawet o sekundę wydłużać czas
http://polskabiega.sport.pl/…/1,105609,14268520,Atlas_cwicz…
Nikogo nie będziemy kontrolować to od was samych zależy jak przepracujecie ten ciężki czas.
AP United „Wspólnie tworzymy coś wielkiego”.

KARTA-WYZWAŃ-STAL-BRZEG